La position idéale pour dormir: des trucs pour éviter le mal de dos

position idéale pour dormir

La position idéale pour dormir Voici la position idéale pour dormir : couché sur le dos, la tête et le cou reposant sur un oreiller cervical ou de duvet. L’objectif est de respecter le plus possible l’alignement normal de la colonne vertébrale. On devrait normalement observer une lordose cervicale (courbe en forme de C, avec […]