Travailleurs de la santé, protégez votre dos!
Infirmières, préposés aux bénéficiaires dans les hôpitaux ou centre pour personnes âgées : en tant que personnel soignant vous aidez plusieurs fois par jour des personnes à mobilité réduite à se déplacer. Le manque de temps peut parfois vous pousser à adopter de mauvaises postures et cela a un impact direct sur votre dos. Plus de la moitié des infirmières évoluent avec une douleur du dos […]
Étudiants: Étudier dans la bonne posture
Les étudiants, jeunes ou plus grands sont contraints de rester assis une très longue partie de la journée et cette position peut être très contraignante pour le corps. Il est donc important de sensibiliser les jeunes étudiants sur la posture à adopter lorsqu’ils étudient. Voici donc quelques conseils que les étudiants, petits ou grands, devraient […]
Livreurs: Prévenir les maux de dos
Pas de surprise, le métier de livreur est très demandant et contraignant. Rester longtemps assis lors des trajets, se lever rapidement pour aller déposer les paquets, le travail des livreurs est aussi très physique. C’est pourquoi il est important pour les personnes effectuant ce métier d’être très prudents durant leurs heures de service afin d’éviter […]
Soigner un torticolis grâce à la chiropratique
Un torticolis peut être très douloureux et handicapant dans certaines situations. Mais sachez qu’il est possible d’éviter ces torticolis et d’en venir à bout. Voici quelques informations utiles à savoir sur les torticolis, et vous verrez notamment comment votre chiropraticien peut vous aider à soulager vos douleurs. Qu’est-ce qu’un torticolis? Le torticolis est […]
Les avantages de faire une activité physique dans l’eau
Avec le beau temps et la chaleur de l’été, il est des fois difficiles de s’adonner à une activité physique extérieure sans avoir trop chaud. Une bonne alternative pour faire du sport sans souffrir de la chaleur accablante de l’été et de pratiquer des sports aquatiques tels que la natation. De plus, les activités aquatiques […]
Éviter de se blesser lors du jardinage
L’été accompagné du beau temps nous pousse à effectuer des activités extérieures physiques, et le jardinage en fait partie. Cependant, cette activité est plus physique que nous le pensons. En effet, le jardinage requiert des positions contraignantes qui dans certains cas peuvent avoir des répercussions néfastes sur certaines parties de notre corps et particulièrement le […]
Pratiquer un sport de rame sans se blesser
L’été est désormais bien installé et le mercure avoisinant les 30 degrés, toutes les conditions sont réunis pour vous rendre dans un point d’eau et pratiquer un sport aquatique et des sports de rame. Cependant, même si ce sont des activités de détente il est très important de pratiquer ces sports de rame tout en […]
Soulager les douleurs sciatiques grâce à la chiropratique
Avez-vous déjà souffert de douleur partant du bas du dos se propageant jusqu’en bas du mollet ou dans les pieds? Si c’est le cas, c’est probablement votre nerf sciatique qui vous joue des tours. Et les causes de ces douleurs sont nombreuses. Cependant, votre chiropraticien pourrait vous aider à soulager ces douleurs qui peuvent dans […]
Conseils pour éviter les douleurs aux genoux à vélo
Dans la pratique du cyclisme, les blessures sont fréquentes, notamment les blessures aux genoux. La douleur peut varier d’intensité suivant les personnes. Le syndrome le plus fréquent associé à cette douleur est le syndrome femoropatellaire, celui-ci se traduit par une douleur à l’avant du genou ou encore sous la rotule. Heureusement, il existe quelques solutions […]
Télétravail: adapter son environnement et ses habitudes à la situation
Au vu de la situation actuelle qui ne cesse d’évoluer, de nombreuses personnes ont dû subitement s’adapter et travailler à partir de chez eux. Avec ce changement soudain d’environnement et un espace beaucoup plus “familier” il est possible que les personnes n’aient pas été attentives à l’endroit dans lequel ils travaillaient. Et pourtant, un bon […]
