Évitez de vous blesser lorsque vous faites votre ménage
Faire son ménage est une activité physique comme une autre. Nous n’y pensons peut-être pas forcément, mais faire le ménage peut être la cause de certaines de vos douleurs si vous ne faites pas attention lorsque vous le faites. Voici donc quelques petits conseils afin d’éviter tous risques de blessures lorsque vous vous adonnez à […]
Livreurs: Prévenir les maux de dos
Pas de surprise, le métier de livreur est très demandant et contraignant. Rester longtemps assis lors des trajets, se lever rapidement pour aller déposer les paquets, le travail des livreurs est aussi très physique. C’est pourquoi il est important pour les personnes effectuant ce métier d’être très prudents durant leurs heures de service afin d’éviter […]
Choisir un bon sac à dos pour votre enfant
La rentrée des arrive à grands pas, et il est temps d’acheter toutes les fournitures dont votre enfant aura besoin pour aller étudier, cahiers, trousses, crayons… et sac à dos. Et cet élément n’est pas une pièce moindre du puzzle, au contraire. Bien choisir le sac à dos de votre enfant est un pré […]
Soigner un torticolis grâce à la chiropratique
Un torticolis peut être très douloureux et handicapant dans certaines situations. Mais sachez qu’il est possible d’éviter ces torticolis et d’en venir à bout. Voici quelques informations utiles à savoir sur les torticolis, et vous verrez notamment comment votre chiropraticien peut vous aider à soulager vos douleurs. Qu’est-ce qu’un torticolis? Le torticolis est […]
Les avantages de faire une activité physique dans l’eau
Avec le beau temps et la chaleur de l’été, il est des fois difficiles de s’adonner à une activité physique extérieure sans avoir trop chaud. Une bonne alternative pour faire du sport sans souffrir de la chaleur accablante de l’été et de pratiquer des sports aquatiques tels que la natation. De plus, les activités aquatiques […]
Éviter de se blesser lors du jardinage
L’été accompagné du beau temps nous pousse à effectuer des activités extérieures physiques, et le jardinage en fait partie. Cependant, cette activité est plus physique que nous le pensons. En effet, le jardinage requiert des positions contraignantes qui dans certains cas peuvent avoir des répercussions néfastes sur certaines parties de notre corps et particulièrement le […]
Pratiquer un sport de rame sans se blesser
L’été est désormais bien installé et le mercure avoisinant les 30 degrés, toutes les conditions sont réunis pour vous rendre dans un point d’eau et pratiquer un sport aquatique et des sports de rame. Cependant, même si ce sont des activités de détente il est très important de pratiquer ces sports de rame tout en […]
Soulager les douleurs sciatiques grâce à la chiropratique
Avez-vous déjà souffert de douleur partant du bas du dos se propageant jusqu’en bas du mollet ou dans les pieds? Si c’est le cas, c’est probablement votre nerf sciatique qui vous joue des tours. Et les causes de ces douleurs sont nombreuses. Cependant, votre chiropraticien pourrait vous aider à soulager ces douleurs qui peuvent dans […]
Conseils pour éviter les douleurs aux genoux à vélo
Dans la pratique du cyclisme, les blessures sont fréquentes, notamment les blessures aux genoux. La douleur peut varier d’intensité suivant les personnes. Le syndrome le plus fréquent associé à cette douleur est le syndrome femoropatellaire, celui-ci se traduit par une douleur à l’avant du genou ou encore sous la rotule. Heureusement, il existe quelques solutions […]
Prévenir des maux de dos chez les éducateurs
Les garderies ayant récemment rouvert, les éducateurs sont retournés au travail et nous ne le savons pas forcément, mais le travail en garderie peut être beaucoup plus physique qu’on ne le pense. Les personnes travaillant dans ce domaine sont contraintes de porter des objets parfois lourds, sont souvent penchées ou en torsion, peuvent se retrouver […]
