La planche à neige et les blessures au dos, comment les éviter?
Depuis une trentaine d’année, la pratique de la planche à neige connaît un véritable engouement chez les québécois. Toutefois, la planche à neige et les blessures au dos vont souvent de paire. Aussi, voici quelques conseils pour pratiquer cette activité en toute sécurité. Les risques liés à la pratique de la planche à neige La […]
3 activités douces pour garder la forme en hiver
Bien que l’hiver frappe à nos portes et que les journées peuvent désormais être extrêmement froides, cela ne signifie pas pour autant qu’il faut hiverner. Voici quelques suggestions d’activités douces pour l’hiver offrant le moins de risque de blessure. Le ski de fond Le Québec n’est-elle pas la province idéale pour pratiquer le ski de […]
Les jeux vidéo et le mal de dos
Nous vivons depuis quelques années une révolution technologique. Aussi, l’utilisation des jeux vidéo est devenue pratique courante. Il est vrai que ces jeux sont une source de divertissement, cependant, cela signifie que l’utilisateur passe alors de longues heures en position assise. Cela étant, saviez-vous que la position statique prolongée peut engendrer des répercussions sur votre […]
Comment bien choisir ses chaussures pour la santé du dos?
Vous souffrez de douleurs dorsales comme des tensions musculaires ou des blocages ? Vous êtes-vous demandé si vos chaussures ne seraient pas à l’origine de ces maux ? Et oui, le port de chaussures inadaptées peut affecter la santé du dos. Alors, comment choisir ses chaussures pour éviter de tels désagréments ? Comment choisir ses […]
Les avantages de la nage pour votre bien-être
Sport complet, la natation offre de multiples bienfaits. Mais quels sont-ils? Voici quelques informations pour vous éclairer! Gardez vos articulations en santé en pratiquant la natation! Qu’il s’agisse de la nage en piscine, dans des lacs, des rivières ou en mer; en conférant une poussée hydrostatique, l’eau engendre la flottaison et donc une réduction des […]
La posture à l’école
Durant la saison estivale, votre enfant s’est défoulé en nageant, courant, pédalant et jouant! Cependant avec la reprise de l’école, ce dernier n’aura plus le loisir de bouger à sa guise. En d’autres termes, il devra non seulement rester des heures assis sur une chaise, mais également porter un sac d’école souvent bien chargé. Aussi, […]
Conseils de votre chiro pour des vacances sans blessure
Si l’été est synonyme de détente et de plaisir, il peut rapidement tourner au cauchemar si l’on ne prend pas soin de son corps. Maux de dos, torticolis, tensions au niveau des jambes, voilà bien des désagréments qui peuvent être facilement éliminés si vous vous munissez des bons équipements. Pour des vacances sans blessure, voici […]
Comment soulager l’arthrose grâce à la chiropratique?
De nos jours, de nombreux adultes souffrent d’arthrose, et cela, quels que soient leur âge et leur sexe. La pratique de certaines activités physiques peut entraîner de façon un peu plus précoce l’apparition de l’arthrose. Mais, qu’est-ce que cette maladie dégénérative? Quels en sont les symptômes? Est-il possible de prévenir l’arthrose ou encore de soulager […]
3 avantages de la chiropratique pour les personnes âgées
Le vieillissement ne se manifeste pas seulement par l’apparition des cheveux gris. En effet, avec l’âge, nos muscles, nos articulations et nos os démontrent également certains signes de faiblesse. Mais, ne vous découragez pas, il existe des alternatives pour améliorer votre sort. À cet effet, voici un bref aperçu des avantages que peut apporter la […]
Quel est le rôle de la chiropratique pour les sportifs?
Avec les Jeux olympiques qui approchent, il est tout à fait d’à propos de mettre en lien le sport et la chiropratique. D’ailleurs, saviez-vous que des athlètes de renommée mondiale comme Sydney Crosby, Michaël Jordan, Tiger Woods ou Lance Armstrong sont suivis par un chiropraticien? À ce stade, vous demandez-vous peut-être en quoi consiste la […]
