L’effet du stress sur votre corps
De nos jours, nous sommes exposés à des facteurs de stress dans notre quotidien. Le stress a un grand impact sur votre corps à cause de son effet sur vos hormones. Le stress chronique provoque très souvent des douleurs musculaires ainsi qu’articulaires. Les symptômes physiques qui sont liés au stress peuvent apparaître sous la forme de maux de tête, de douleurs musculaires, de vertiges, de nausées, […]
L’importance des étirements et du renforcement musculaire
S’étirer et renforcer vos muscles sont essentiel dans plusieurs situations, ceux-ci peuvent prévenir plusieurs blessures, permettent d’améliorer votre souplesse ainsi que d’améliorer vos performances. Selon vos besoins, certains muscles doivent être renforcés plutôt qu’étirer et avant d’entreprendre vos exercices, il est préférable de pratiquer une activité cardio-vasculaire légère à modérer. En voici plus sur ce […]
Conseils pour pratiquer la course à pied sans se blesser
Avec le beau temps qui arrive, plusieurs personnes se mettent à la course à pied ! Il a plusieurs bénéfices pour votre corps de pratiquer ce sport. C’est un merveilleux sport pour améliorer votre cardio, pour la santé de vos articulations, de vos muscles et pour votre mental. Par contre, comme dans tout sport, il faut éviter de se blesser. Votre chiropraticien vous donne ses conseils, alors restez attentif ! Augmenter votre temps progressivement : Tout […]
Continuer les soins d’un chiropraticien même si je n’ai plus de douleur ?
Devez-vous arrêter de recevoir les soins d’un chiropraticien lorsque vous n’avez plus de douleur? Cet article devrait répondre à cette question. Quand vous ressentez une douleur c’est souvent un signe que le problème est déjà présent depuis un moment. Selon l’ordre des chiropraticiens du Québec , le chiropraticien est “un expert du diagnostic, du traitement et de la prévention des troubles neuromusculosquelettiques”. Certains patients veulent seulement soulager […]
Les maux de dos en télétravail
Les douleurs de dos ont augmenté avec le télétravail dû à des endroits de travail qui ne sont pas adéquats pour notre posture, nous avons dû nous adapter vite avec du matériel que nous possédons déjà à la maison. Nous voilà un an plus tard, cette situation a chamboulé notre quotidien et maintenant le télétravail fait partie de notre réalité de tous les jours. Votre chiropraticien vous donne […]
Mythe VS Réalité : les réponses de votre chiropraticien à Montréal
Vous souhaitez consulter prochainement un chiropraticien à Montréal mais des mythes à propos de cette pratique vous freinent ? Vous avez des craintes sur la chiropratique ? Ou ce domaine attire simplement votre curiosité ? Restez bien attentif, dans cet article, nous allons démêler le vrai du faux. Si des questions restent en suspens après la lecture de cet article, n’hésitez pas à contacter votre chiropraticien Hani Karout à Montreal. […]
8 mauvaises habitudes qui peuvent causer un mal de dos
Vous commencez à avoir mal au dos? Entre le sport, votre alimentation et vos 8 heures de sommeil, vous cherchez toujours la ou les raisons de votre mal de dos? Une partie de l’explication pourrait se trouver dans vos habitudes du quotidien qui peuvent nuire à votre colonne vertébrale. Nous allons vous présenter quelques-unes de ces habitudes à abandonner au plus vite. Mais n’oubliez pas, les […]
Nos conseils pour une pratique du ski de fond en toute sécurité
Saviez-vous que le ski de fond est l’un des sports les plus complets qui soient? Que ce soit les jambes ou les bras, un grand nombre de muscles sont sollicités lors de la pratique du ski de fond. Il a l’avantage de pouvoir être pratiqué à tous les âges et durant tout l’hiver à condition d’avoir de la neige naturelle. Ce sport de glisse ne donne pas d’impact […]
Reprise du sport et mal de dos? Voici les 5 sports à privilégier
Vous avez sûrement déjà des sports en tête tels que la natation, le yoga ou encore la marche. Ces trois sports sont effectivement à privilégier lorsque l’on souffre d’une douleur au dos. Cependant certaines règles doivent être respectées lors de votre pratique du sport afin de ne pas accentuer votre mal de dos. Découvrez les 5 activités physiques à favoriser en poursuivant la […]
Découvrez les effets du cellulaire sur votre posture
Nos appareils technologiques affectent notre posture sans que nous le réalisions. Nous passons de plus en plus de temps devant nos écrans de cellulaire. Certaines personnes grandissent avec ces appareils technologiques et sont donc rapidement impactées par des effets néfastes sur leur cervicale et leur dos. Découvrez grâce à cet article, les effets de votre cellulaire sur votre posture et les solutions à ce […]
