Découvrez les effets du cellulaire sur votre posture
Nos appareils technologiques affectent notre posture sans que nous le réalisions. Nous passons de plus en plus de temps devant nos écrans de cellulaire. Certaines personnes grandissent avec ces appareils technologiques et sont donc rapidement impactées par des effets néfastes sur leur cervicale et leur dos. Découvrez grâce à cet article, les effets de votre cellulaire sur votre posture et les solutions à ce […]
Livreurs: Prévenir les maux de dos
Pas de surprise, le métier de livreur est très demandant et contraignant. Rester longtemps assis lors des trajets, se lever rapidement pour aller déposer les paquets, le travail des livreurs est aussi très physique. C’est pourquoi il est important pour les personnes effectuant ce métier d’être très prudents durant leurs heures de service afin d’éviter […]
Éviter de se blesser lors du jardinage
L’été accompagné du beau temps nous pousse à effectuer des activités extérieures physiques, et le jardinage en fait partie. Cependant, cette activité est plus physique que nous le pensons. En effet, le jardinage requiert des positions contraignantes qui dans certains cas peuvent avoir des répercussions néfastes sur certaines parties de notre corps et particulièrement le […]
Les avantages de consulter un chiropraticien pour les ainés
Il est inapproprié de penser que les soins chiropratiques ne conviennent pas aux ainés. Leurs os ne sont pas trop fragiles ou encore, les manipulations chiropratiques ne sont pas néfastes pour les personnes d’un certain âge, au contraire. Votre chiropraticien peut vous aider à mener une vie plus saine et vous accompagner dans vos besoins […]
Éviter de se blesser le dos en pelletant
L’hiver arrive et emmène avec lui les chutes de neige régulière. Il est temps pour vous de vous adonner à la tâche de pelletage qui est dans certains cas, pas sans risque. C’est pourquoi, nous vous donnons des conseils afin que vous puissiez déneiger vos espaces en évitant tous risque de blessures au dos. 1- […]
Trois façons pour entrer dans la saison automnale efficacement
Avec l’arrivée de l’automne il est possible que vous vous sentiez plus fatigués et moins enthousiaste de sortir pour faire des activités. Le changement de saison est donc une excellente période pour prendre soin de vous. Voici 3 façons ingénieuses pour accueillir l’arrivée de l’automne en pleine forme. 1. Profitez de la nature Il a […]
Cinq astuces pour améliorer votre sommeil
Le manque de sommeil peut être très nuisible à long terme sur votre qualité de vie, vos interactions sociales et même votre humeur. Manquer des heures de sommeil peut faire en sorte d’accentuer vos douleurs dorsales et ralentir le traitement de certaines douleurs. Voici pourquoi, dans cet article, nous vous présentons cinq astuces pour améliorer […]
Les voyages en voiture sans douleur
L’été est enfin arrivé et plusieurs préparent déjà leurs vacances. Étant une belle période pour découvrir de nouveaux paysages, beaucoup en profitent en voyageant par voiture. Dans cet article, nous vous présentons des astuces pour un voyage en voiture sans douleur! Adoptez la bonne position En voiture, les lombaires sont beaucoup plus sensibles aux positions […]
5 conseils pour un déménagement sans douleur
Déménager n’est pas un sport en tant que tel, mais demande tout de même une préparation afin de minimiser le risque de blessures. Le 1er juillet arrivant à grands pas, nous vous présentons dans cet article, 5 conseils pour un déménagement efficace et sécuritaire! 1. Condition physique Si vous souffrez de problèmes physiques, il est important de ne […]
Retour à l’entraînement physique sans se blesser
L’entraînement physique à la salle de sport ou en plein air sont d’excellents moyens pour se maintenir en forme. Cependant, les risques et les blessures sont souvent présents lorsqu’il s’agit d’un retour après une longue durée d’immobilité. Voici quelques conseils pour un retour à l’entraînement physique sans se blesser. Échauffez-vous! Pour éviter les blessures, […]
