Conseils et astuces de la vie quotidienne pour prévenir les maux de dos
Lumbago, lombalgie, sciatique, hernie discale… Avez-vous déjà souffert de douleurs dorsales? Outre le fait que ces dernières sont parfois insoutenables, de tels troubles affectent fortement la mobilité et donc la vie quotidienne. Ainsi, voici quelques conseils et astuces pour prévenir les maux de dos. Attention à votre posture! Fatigue musculaire, douleurs, contractures ou lésions dorsales, […]
Comment éviter les blessures en CrossFit?
Le CrossFit vous connaissez? C’est un sport qui fait de plus en plus d’adeptes et qui allie gymnastique, haltérophilie et athlétisme. Cette activité sportive permet d’améliorer la force, l’endurance musculaire et cardiovasculaire en plus de développer des habiletés comme la flexibilité, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Un sport complet donc! Mais il faut […]
Blessure sportive et chiropratique
Il n’est pas rare, lors d’un entraînement physique de subir une blessure sportive. Comment cette dernière aurait pu être évitée et comment la chiropratique peut vous aider à soigner votre blessure sportive? D’abord, il faut comprendre que le corps humain est propulsé, entre autres, par le système musculo-squelettique (abrégé simplement MS). Ce système (qui inclue […]
