Comment éviter les blessures en CrossFit?
Le CrossFit vous connaissez? C’est un sport qui fait de plus en plus d’adeptes et qui allie gymnastique, haltérophilie et athlétisme. Cette activité sportive permet d’améliorer la force, l’endurance musculaire et cardiovasculaire en plus de développer des habiletés comme la flexibilité, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Un sport complet donc! Mais il faut […]
Blessure sportive et chiropratique
Il n’est pas rare, lors d’un entraînement physique de subir une blessure sportive. Comment cette dernière aurait pu être évitée et comment la chiropratique peut vous aider à soigner votre blessure sportive? D’abord, il faut comprendre que le corps humain est propulsé, entre autres, par le système musculo-squelettique (abrégé simplement MS). Ce système (qui inclue […]
L’activité physique au travail
Il est de plus en plus fréquent que notre environnement de travail nous impose de rester assis de longues heures à un bureau. Que ce soit sur un cellulaire, une tablette, un portable ou un ordinateur de bureau; notre tête est souvent inclinée vers l’avant, ce qui peut provoquer des déformations posturales qui entraînent une […]
La chiropratique et les douleurs liées à la grossesse
La naissance d’un bébé dans une famille est un heureux événement pour les parents et leur entourage. Pourtant, la grossesse et l’accouchement qui s’en suit peuvent représenter un grand défi pour le corps de la femme enceinte. Le corps et la grossesse Durant la grossesse, le corps de la femme enceinte est amené à changer. […]
La chiropratique et le sport
La chiropratique et le sport ont toujours fait bon ménage. Les athlètes consultent fréquemment un chiropraticien pour un traitement suite à une blessure, mais également comme moyen préventif. Que vous soyez un sportif occasionnel ou encore un athlète de haut niveau, vous recevrez des soins de qualités à la Clinique Chiropratique Vision Santé. La chiropratique […]
La position idéale pour dormir: des trucs pour éviter le mal de dos
La position idéale pour dormir Voici la position idéale pour dormir : couché sur le dos, la tête et le cou reposant sur un oreiller cervical ou de duvet. L’objectif est de respecter le plus possible l’alignement normal de la colonne vertébrale. On devrait normalement observer une lordose cervicale (courbe en forme de C, avec […]
Une meilleure posture devant l’ordinateur
À l’ère des technologies, plusieurs d’entre nous avons un travail qui exige d’être assis à un poste de travail informatisé, les yeux rivés sur un moniteur toute la journée. Saviez-vous que ce genre de travail augmente votre risque de problèmes musculaires et osseux (appelés désordres musculo-squelettiques)? Ces problèmes incluent la douleur au dos, la douleur […]
Connaissez-vous le cou texto?
Le cou texto vous connaissez ? Si vous êtes comme une grande partie de la population et que vous possédez un téléphone intelligent, vous êtes probablement à risque. En moyenne, les utilisateurs de cellulaire passent entre 2 et 4 heures par jour sur leur téléphone, la tête penchée vers l’avant. Cette position crée une pression sur la […]
La chiropratique et l’ergonomie
La chiropratique et l’ergonomie : pour améliorer la productivité de votre poste de travail À l’ère des techniques de pointe, plusieurs d’entre nous avons un travail qui exige d’être assis à un poste de travail informatisé, les yeux rivés sur un moniteur toute la journée. Saviez-vous que ce genre de travail augmente votre risque de […]
