Éviter de se blesser en escalade

L’escalade est un sport populaire qui peut se pratiquer à l’extérieur comme à l’intérieur, mais cela ne veut pas dire qu’il s’agit d’un sport sans danger. Les blessures les plus fréquentes concernent en particulier les membres supérieurs du corps, surtout les doigts, les coudes et les épaules. Voici quelques astuces pour éviter de vous blesser […]