Reprise du sport et mal de dos? Voici les 5 sports à privilégier
Vous avez sûrement déjà des sports en tête tels que la natation, le yoga ou encore la marche. Ces trois sports sont effectivement à privilégier lorsque l’on souffre d’une douleur au dos. Cependant certaines règles doivent être respectées lors de votre pratique du sport afin de ne pas accentuer votre mal de dos. Découvrez les 5 activités physiques à favoriser en poursuivant la […]
Découvrez les effets du cellulaire sur votre posture
Nos appareils technologiques affectent notre posture sans que nous le réalisions. Nous passons de plus en plus de temps devant nos écrans de cellulaire. Certaines personnes grandissent avec ces appareils technologiques et sont donc rapidement impactées par des effets néfastes sur leur cervicale et leur dos. Découvrez grâce à cet article, les effets de votre cellulaire sur votre posture et les solutions à ce […]
Travailleurs de la santé, protégez votre dos!
Infirmières, préposés aux bénéficiaires dans les hôpitaux ou centre pour personnes âgées : en tant que personnel soignant vous aidez plusieurs fois par jour des personnes à mobilité réduite à se déplacer. Le manque de temps peut parfois vous pousser à adopter de mauvaises postures et cela a un impact direct sur votre dos. Plus de la moitié des infirmières évoluent avec une douleur du dos […]
Le saviez-vous? Les règles douloureuses peuvent être soulagées par la chiropratique
Les menstruations arriveront environ 450 fois au cours de la vie d’une femme. Celles-ci peuvent parfois être virulentes et s’accompagner de règles douloureuses. Ces symptômes se présentent sous la forme de maux de tête, de changement d’humeur, de douleurs aux seins, de fatigue prononcée, d’anxiété, pour n’en citer que quelques-uns. Mais la douleur la plus importante provient des crampes menstruelles, une […]
Étudiants: Étudier dans la bonne posture
Les étudiants, jeunes ou plus grands sont contraints de rester assis une très longue partie de la journée et cette position peut être très contraignante pour le corps. Il est donc important de sensibiliser les jeunes étudiants sur la posture à adopter lorsqu’ils étudient. Voici donc quelques conseils que les étudiants, petits ou grands, devraient […]
Choisir un bon sac à dos pour votre enfant
La rentrée des arrive à grands pas, et il est temps d’acheter toutes les fournitures dont votre enfant aura besoin pour aller étudier, cahiers, trousses, crayons… et sac à dos. Et cet élément n’est pas une pièce moindre du puzzle, au contraire. Bien choisir le sac à dos de votre enfant est un pré […]
Soigner un torticolis grâce à la chiropratique
Un torticolis peut être très douloureux et handicapant dans certaines situations. Mais sachez qu’il est possible d’éviter ces torticolis et d’en venir à bout. Voici quelques informations utiles à savoir sur les torticolis, et vous verrez notamment comment votre chiropraticien peut vous aider à soulager vos douleurs. Qu’est-ce qu’un torticolis? Le torticolis est […]
Conseils pour éviter les douleurs aux genoux à vélo
Dans la pratique du cyclisme, les blessures sont fréquentes, notamment les blessures aux genoux. La douleur peut varier d’intensité suivant les personnes. Le syndrome le plus fréquent associé à cette douleur est le syndrome femoropatellaire, celui-ci se traduit par une douleur à l’avant du genou ou encore sous la rotule. Heureusement, il existe quelques solutions […]
Prévenir des maux de dos chez les éducateurs
Les garderies ayant récemment rouvert, les éducateurs sont retournés au travail et nous ne le savons pas forcément, mais le travail en garderie peut être beaucoup plus physique qu’on ne le pense. Les personnes travaillant dans ce domaine sont contraintes de porter des objets parfois lourds, sont souvent penchées ou en torsion, peuvent se retrouver […]
Douleurs liées à votre travail: les métiers de la construction
Les travailleurs de la construction sont soumis à des efforts physiques importants et qui peuvent parfois avoir des répercussions néfastes sur votre corps. Les problèmes musculo-squelettiques représentent 27 % des douleurs physiques des travailleurs selon le CNESST. Et la moitié de ces douleurs sont des douleurs reliées au dos. Voici comment un chiropraticien pourrait […]
