Quels sont les bienfaits du pistolet à massage?

Les bienfaits du pistolet de massage

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Si vous êtes adepte de sport, vous savez à quel point les douleurs musculaires peuvent parfois être désagréables. Dans le monde de l’activité physique, on voit de plus en plus de personnes utiliser un nouvel outil de massage. Quels sont les bienfaits du pistolet à massage électrique ? Est-il réellement recommandé par les professionnels de la santé ?

Qu’est-ce qu’un pistolet de massage électrique ? 

Le pistolet de massage est un outil de massage portatif en forme de pistolet qui utilise la vibration comme thérapie. Une fois posé sur vos muscles et enclenché, l’embout du dispositif vibre à une fréquence élevée, ce qui favoriserait la récupération après les séances d’entraînement. 

 

Comment utiliser le pistolet ?

Pour utiliser le pistolet, assurez-vous d’abord que votre corps est complètement détendu. Plus vos muscles sont relâchés, meilleurs seront les résultats. Ensuite, appliquez l’outil non seulement sur la zone douloureuse, mais aussi sur toute la surface qui l’entoure. Efforcez-vous d’effectuer des mouvements lents et de rester au même endroit pendant plusieurs secondes. 

 

À quelle fréquence est-il conseillé d’utiliser le pistolet de massage ?

Bonne nouvelle ! Si vous souhaitez vous servir de votre dispositif de massage tous les jours, vous pouvez le faire. Il est tout simplement conseillé de ne pas dépasser le temps indiqué par le fabricant pour chaque usage. 

 

Les avantages du pistolet de massage

Les pistolets à massage peuvent être des outils utiles pour la guérison après les séances de sport plus intenses. Qu’il soit utilisé avant ou après l’entraînement, ses bienfaits sur votre corps et sa manipulation facile vous permettent un soulagement rapide, peu importe votre emplacement. 


1. Il aide avec la circulation

Son fonctionnement permet d’augmenter le flux sanguin vers les zones visées et aide ainsi à réduire les enflures et les symptômes reliés à une mauvaise circulation. Vous pouvez donc l’utiliser sur vos jambes lorsque vous passez la journée dans une position assise au bureau!


2. Il améliore la récupération musculaire

Tout comme les étirements, l’utilisation du pistolet à massage permet de préparer et d’échauffer vos muscles avant et après un entraînement. Il permet non seulement de réduire la douleur, mais apporte aussi une meilleure flexibilité lors de vos séances de sport et minimise ainsi vos risques de blessures.


3. Il soulage les douleurs

En percutant les muscles tendus, le pistolet active les capteurs nerveux et désensibilise la région visée, ce qui atténue la sensation de douleur. Il a le même effet que les massages traditionnels! Son utilisation permet de relaxer vos muscles, et ce, à partir de la maison! 

 

Quand faut-il éviter de l’utiliser ?

Les bienfaits du pistolet à massage sont nombreux, mais il existe tout de même des situations où son utilisation n’est pas recommandée! Quiconque est atteint d’hypertension, de fractures ou de trouble musculaire devrait consulter son chiropraticien avant d’utiliser cet outil de massage. 

 

Conclusion

Si vous avez des douleurs persistantes, n’hésitez pas à prendre contact avec votre chiropraticien de la clinique chiropratique Vision Santé. 

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