Retour à l’entraînement physique sans se blesser
L’entraînement physique à la salle de sport ou en plein air sont d’excellents moyens pour se maintenir en forme. Cependant, les risques et les blessures sont souvent présents lorsqu’il s’agit d’un retour après une longue durée d’immobilité. Voici quelques conseils pour un retour à l’entraînement physique sans se blesser. Échauffez-vous! Pour éviter les blessures, […]
Les bienfaits de la randonnée pédestre pour la santé
La randonnée pédestre est une activité qui gagne en popularité. Il est fort agréable de parcourir les sentiers du Québec tout en admirant la nature. De plus, la marche procure de nombreux bienfaits pour la santé. Découvrez-les! Pourquoi pratiquer la randonnée pédestre? La randonnée pédestre permet de renforcer aussi bien le bas (quadriceps, fessier, tendons […]
La santé de votre dos pendant une grossesse
Changements hormonaux et humeur affectée, maux de tête, douleurs pubiennes, problèmes circulatoires, tous ces symptômes sont associés à la grossesse. Mais, saviez-vous que ce sont les maux de dos qui sont susceptibles d’affecter le plus la femme enceinte dans son quotidien? Cependant la santé de votre dos pendant une grossesse est importante. Comment alors soulager […]
La chiropratique et les douleurs liées à la grossesse
La naissance d’un bébé dans une famille est un heureux événement pour les parents et leur entourage. Pourtant, la grossesse et l’accouchement qui s’en suit peuvent représenter un grand défi pour le corps de la femme enceinte. Le corps et la grossesse Durant la grossesse, le corps de la femme enceinte est amené à changer. […]
