Conseils aux musiciens pour éviter les douleurs au dos
Il n’est pas rare qu’un musicien, amateur ou professionnel, ressente des douleurs au dos ou au cou pendant et après avoir joué de son instrument. Que ce soit avec la guitare devant la poitrine, le violon sous le menton ou la contrebasse au niveau des avant-bras et des poignets, chaque instrument est utilisé de manière […]
Pratiquer le golf sans se blesser
Le golf est un des sports les plus pratiqués durant l’été au Québec. Bien que ce dernier soit considéré comme un sport sans danger, il est possible de développer des douleurs dans la région lombaire ou encore une épicondylite médiale, plus connu sous le nom de tendinite du golfeur. Heureusement, il existe des exercices et des […]
Trois astuces pour éviter les blessures en voiture
L’été est enfin arrivé à Montréal avec une température idéale pour des activités en famille ou un bon repas sur une terrasse. Ceci étant, qui dit arrivée de l’été, dit début des travaux sur le réseau routier et des embouteillages inattendus pouvant irriter les automobilistes. Malheureusement, des blessures peuvent être causées par le stress généré […]
La course à pied: trois conseils pour débuter sans se blesser
Avec l’arrivée du printemps, de plus en plus de coureurs sont présents dans les rues. Avec la température plus clémente et le désir de passer plus de temps à l’extérieur, la course à pied est une activité idéale pour améliorer la santé de notre cœur, nos poumons, notre niveau d’énergie et de notre stress. Par […]
L’activité physique au travail
Il est de plus en plus fréquent que notre environnement de travail nous impose de rester assis de longues heures à un bureau. Que ce soit sur un cellulaire, une tablette, un portable ou un ordinateur de bureau; notre tête est souvent inclinée vers l’avant, ce qui peut provoquer des déformations posturales qui entraînent une […]
La chiropratique et les douleurs liées à la grossesse
La naissance d’un bébé dans une famille est un heureux événement pour les parents et leur entourage. Pourtant, la grossesse et l’accouchement qui s’en suit peuvent représenter un grand défi pour le corps de la femme enceinte. Le corps et la grossesse Durant la grossesse, le corps de la femme enceinte est amené à changer. […]
Choisir un matelas: les conseils de l’Association chiropratique canadienne
L’Association Chiropratique Canadienne partage 6 conseils pour bien choisir un matelas. Parmi les questions que l’article répond: Quand remplacer un matelas? Quelles dimensions choisir? Pour lire l’article complet, visitez le blogue de l’Association Chiropratique Canadienne. Prenez rendez-vous aujourd’hui pour discuter avec votre chiropraticien.
Les tâches automnales, de réelles corvées?
L’automne est une saison agréable autant par la beauté de ses couleurs que par la fraîcheur de son climat. Là où elle peut déplaire, c’est pour la tâche de racler les feuilles tombées des arbres. Cette tâche parfois décourageante nécessite une bonne technique afin d’éviter les blessures. Dans l’optique de favoriser la mise en forme et d’avoir […]
Conseil de votre chiropraticien pour contrer l’inflammation
Comme chiropraticien, la prévention est au coeur de notre pratique. Nous partageons donc avec vous des conseils utilisant des méthodes naturelles pour vous aider à garder un mode de vie sain. Connaissez-vous le vieux dicton «Nous sommes ce que nous mangeons»? Lorsque l’on parle de prévention de l’inflammation, il faut considérer l’alimentation comme l’une des solutions. En […]
La position idéale pour dormir: des trucs pour éviter le mal de dos
La position idéale pour dormir Voici la position idéale pour dormir : couché sur le dos, la tête et le cou reposant sur un oreiller cervical ou de duvet. L’objectif est de respecter le plus possible l’alignement normal de la colonne vertébrale. On devrait normalement observer une lordose cervicale (courbe en forme de C, avec […]
